Έχοντας πάντα σκοπό μας την ασφάλεια και την πρόληψη τραυματισμών η σχολή μας παρέχει μαθήματα τα οποία βοηθούν να δυναμώσουν και να βελτιώσουν τους μαθητές μας για μία πιο ασφαλή και σωστή εκπαίδευση στο μάθημα του χορού. Οι ασκήσεις που ακολουθούμε σ αυτά τα μαθήματα είναι σχεδιασμένες κατάλληλα σύμφωνα με τις ηλικίες και τις ικανότητες του κάθε μαθητή.

Τα οφέλη τους είναι πολλά, όπως ευελιξία, ισχυρότερη τεχνική, βελτιωμένες γραμμές και εύρος κίνησης, μυϊκή ευαισθητοποίηση και πρόληψη τραυματισμών. Είναι εξίσου σημαντικές με την καθημερινή άσκηση για όλες τις ηλικίες. Βοηθούν τη ροή του αίματος στους μύες και μας βοηθά να χαλαρώσουμε. Βοηθούν επίσης στη διόρθωση της στάσης μας επιμηκύνοντας τους σφιγμένους μύες και έτσι μας δίνουν βελτιωμένη ενέργεια αυξάνοντας τη ροή του αίματος μέσω του σώματός μας.