Progressing Ballet Technique
Το Progressing Ballet Technique (PBT) είναι ένα καινοτόμο πρόγραμμα προετοιμασίας και ενδυνάμωσης σώματος που έχει σχεδιαστεί για να ενισχύσει την τεχνική των μαθητών εστιάζοντας στην εκπαίδευση της μυϊκής μνήμης που απαιτείται σε κάθε άσκηση σε όλες τις μορφές χορού. Είναι ένα μοναδικό σύστημα προπόνησης που χρησιμοποιεί ειδικές ασκήσεις τεχνικής μπαλέτου για να εκπαιδεύσει την απόκτηση δεξιοτήτων με διαβαθμισμένο και προοδευτικό τρόπο από τα κατώτερα έως τα προχωρημένα επίπεδα. Το PBT βοηθά τους δασκάλους σε όλο τον κόσμο να προετοιμάσουν τους μαθητές τους για να λάβουν τη δύναμη που χρειάζονται για να επιτύχουν το προσωπικό τους καλύτερο.
Το πρόγραμμα βοηθά στην πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών και ενισχύει την ικανότητα των αθλητών να αποδίδουν στο μέγιστο. Μπορεί να είναι δύσκολο για τους μαθητές να αισθανθούν ποιοι μύες ξεκινούν τη σωστή ευθυγράμμιση στην προπόνηση. Ωστόσο, με τη χρήση μιας μπάλας γυμναστικής, οι μαθητές αποκτούν μια μεγάλη αίσθηση της στάσης και της τοποθέτησης βάρους, ενώ αισθάνονται κάθε σωστή μυϊκή ομάδα να εργάζεται σε κάθε άσκηση, η οποία στη συνέχεια παραμένει μαζί τους όταν χορεύουν. Το PBT εστιάζει στη δύναμη του πυρήνα, την τοποθέτηση βάρους και την ευθυγράμμιση του σώματος με μια σταδιακή προσέγγιση προσεκτικά σχεδιασμένων ασκήσεων και επαναλήψεων αυτών των ασκήσεων που ενεργοποιούν τη μυϊκή τους μνήμη.