Barre Astié
Ο όρος «Barre» (μετάφρ.Μπάρα) αναφέρεται στις παραδοσιακές ασκήσεις ενός μαθήματος μπαλέτου. Οι βασικές κινήσεις της μπάρας των κλασικών χορευτών χρησιμοποιήθηκαν στην barre-à-terre αλλά αναπροσαρμόστηκαν κι εμπλουτίστηκαν για την Barre Astié.
Αποκαλύπτει επίσης την ταυτότητα του δημιουργού της μεθόδου, κ.Alain Astié, που μεγάλωσε στον κόσμο της τέχνης και ανήκει σε μια από τις γενιές που έγραψαν την ιστορία του χορού όπως ο Serge Lifar που απένειμε στον κ.Astié ένα από τα βραβεία του Conservatoire de Paris, o Harald Landler που ήταν ο πιο σημαντικός δάσκαλος και μέντοράς του, ο Rudolf Nureyief με τον οποίο είχε την τιμή να χορέψει ως σολίστ στην Όπερα του Όσλο, ο Maurice Béjart με τον οποίο συνεργάστηκε ως χορευτής και η Carla Fracci που του εμπιστεύθηκε πρωταγωνιστικούς ρόλους στα έργα της .H Barre Astié μας επιτρέπει να γνωρίσουμε το σώμα μας χρησιμοποιώντας την πλαστικότητα και τη ρυθμικότητα των κινήσεων του χορού, εστιάζοντας στα:
Ωμοπλατιαία Ζώνη
Η ωμοπλατιαία ζώνη που συσσωρεύει ένταση στους ενήλικες.
Λεκάνη και αρθρώσεις
Η λεκάνη και οι ισχιομηριαίες αρθρώσεις είναι καθοριστικές στην τεχνική του χορού
Η σπονδυλική στήλη
Η σπονδυλική στήλη συνδέει τις πιο πάνω περιοχές. Εφόσον η μέθοδος εφαρμόζεται σε διαφορετικές ομάδες (προ-έφηβους, έφηβους, μαθητές/τριες χορού και ενήλικες ερασιτέχνες ή με εμπειρία στην κίνηση), ο εκπαιδευτής θα οργανώσει το μάθημά του ανάλογα. Στόχος του είναι να αποκτήσει την απαραίτητη επικοινωνία και την εμπιστοσύνη των εκπαιδευόμενων έτσι ώστε οι τελευταίοι να γνωρίσουν το σώμα τους ανατομικά και κινησιολογικά, να νιώσουν την κινητικότητα των αρθρώσεων, να ξυπνήσουν τους πιο βαθείς μύες και να εσωτερικεύσουν την κίνηση αντί να την αντιγράψουν.